30 Ağustos 2013 Cuma

SPOR VE DİYETE BAŞLADIM

Ramazan ayında az da olsa verdiğim kiloları, hemen sonrasında gittiğim tatilde misliyle geri alınca yeniden sıkı bir diyete girmek gerektiğini anladım.. Fazla kilolu olmamama karşın, ivedilikle sıkılaşmaya ihtiyaç duyuyorum :) Zira her geçen hafta bu ihtiyaç daha da artıyor.

Dün ani bir kararla internetten bir spor merkezi araştırdım ve evime yakın olan, hem de yalnızca bayanlara özel olduğundan rahat edebileceğim Portakal Spor Merkezi'ne kayıt oldum. Bugün (15 dk sonra) işten çıkıp spora gideceğim =) Her gün gidemesem de sonuç alabilmek için haftada en az 3 gün gitmem gerektiği söylendi. Fitness ve pilates yapacağım.. Bir de diyet listesi verdiler ancak ben o listeye uymayı düşünmüyorum..



Şöyle bir programım var;

YALANCI MANTI TARİFİ

Ramazan ayında yapıp da yayınlamaya bir türlü fırsat bulamadığım tariflerden biri yalancı mantı. Sırada bekleyen birkaç başlığım daha var.. Vakit buldukça paylaşmaya devam edeceğim inş.

MALZEMELER:
2 adet yufka
250 gram kıyma
1 adet soğan
maydanoz
tuz
karabiber
pulbiber


SOSU İÇİN: